Regulile de bază de alimentare cu varice menirea de a îmbunătăți eficiența terapiei. Despre ceea ce poate și ce nu pot fi consumate în boli ale venelor astăzi vom vorbi.
Scopul special de alimentare
Patologia poartă un caracter cronic, prin urmare, necesită o abordare complexă. În plus față de alimentația corectă trebuie să îndeplinească toate prescripțiile medicului de profilaxie. Purtarea lenjeriei, moderat doza de efort fizic.
Dieta are ca scop:
- Consolidarea peretii vaselor de sange. Hrana bogată în vitamine și oligoelemente, contribuie la elasticitatea și reduce permeabilitatea peretii vaselor de sange, are efect anti-inflamator.
- Reducerea vâscozității sângelui. Subțiază sângele și pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, se recomandă să respecte regimul de băut și să nu admită deshidratare.
- Reducere de edem a țesuturilor. Nutriție ajută pentru a rezolva problema cu retenție de lichide în organism, care este principala cauza de edem.
- Normalizarea funcționare a intestinului. Substanțe toxice, care sunt depozitate în organism din cauza constipație regulat, au un impact negativ asupra vienei. În rezultat, crește sarcina pe pereții vaselor și presiunea de la nivelul membrelor inferioare/organele pelvine.
- Lupta împotriva excesului de greutate. Kilogramele in plus provoacă creșterea presiunii în vasele de canale, care este unul dintre principalii factori declanșatori varicelor.
Un stil de viață activ și o alimentație corectă pentru scurt timp vor fi epuizate viena.
Să respecte dieta este necesar și după tratament minim invaziva metode. Patologie în cele mai multe cazuri, se întoarce din nou. Obiceiurile rele și alimentația incorectă cele mai bune condiții pentru recidivă.
Principiile de dieta
La întocmirea meniului, medicul ia în considerare:
- vârsta pacientului;
- greutate;
- stilul de viață;
- ereditatea;
- predispoziția la alergii.
Dieta se bazează pe consumul de alimente care contribuie la circulatia normala, accelerează fluxul limfatic, previn fenomenele stagnante. Corectă nutriție echilibrată va împiedica formarea de inflamație în vasele de sânge.
Ceea ce este util
Utile pentru sănătatea venelor sunt:
- rutin;
- fibrele;
- bioflavonoide;
- de cupru;
- de potasiu;
- magneziu și așa mai departe
Tabelul utile, vitamine și oligoelemente
| Substanțe utile | Apariția efect | În cazul în care conține |
| Fibrele vegetale | Îmbunătățește digestia și previne constipația | Tărâțe, cereale, legume, fructe |
| Vitamina C | Subțiază sângele, elimină inflamație a venelor, intareste peretii vaselor de sange | Afine, citrice, kiwi, mere, coacăze, agrișe, patrunjel |
| Vitamina E | Protejează de la daune musculare membrana | Germeni de grâu, uleiuri vegetale, nuci, oua, salata verde |
| Bioflavonoide | Stabilizează membranele celulare, participa la sinteza colagen, creste elasticitatea vaselor de canale | Ceai verde, hrisca, fructe de padure, citrice |
| Zinc | Normalizeaza vâscozitatea sângelui, participă la hematopoieza | Galbenus de ou, nuci de pin, carne de vită de ficat și soia |
| Omega 3 acizi grași | Protejează vasele de sânge de la daune, contribuie la reducerea colesterolului | Fructe de mare, spanac, uleiuri vegetale, ficat de cod, pește |
| Siliciu | Este implicat în sinteza de elastina si colagen, intareste peretii vaselor de sange | Fasole, hrișcă, orez, grâu, ovăz, soia, struguri |
| Cupru | Previne subtierea si extinderea venelor, este implicat în sinteza de elastina | Fructe de mare, alge marine |
Ce ar trebui să glamorously fie prezente în dieta
Au un efect pozitiv asupra vaselor de canale:
- Carne de pui, carne de vițel, de iepure. Este de dorit ca carnea a fost pregătit pentru un cuplu. Este utilă, de asemenea, atunci când varice și carne de vită de ficat. Dar, de la gras carne de porc este mai bine să renunțe.
- Pește și fructe de mare – creveți, calamari, midii – o alternativă excelentă la preparate din carne.
- Legume. Varza, rosii, ardei gras, morcovi, sfecla – acestea sunt alimentele care ar trebui să fie baza de dieta de zi cu zi cu problemele de sanatate a venelor.
- Cereale – maro lung, orez, hrișcă. Sunt capabile de a furniza organismului energia necesară. Conțin fibre vegetale și minerale.
- Algele marine. Conțin minerale, care afectează pozitiv de recuperare a vaselor de sange.
- Fructe uscate. Caise uscate și prune uscate în cantități mari conțin o mulțime de minerale diferite, inclusiv potasiu și magneziu, care contribuie la lichefierea de sânge și întăresc viena. Sunt un substitut mare de dulciuri.
- Condimente. Turmeric, ghimbir si cimbru în componența lor au componente care ajută pentru a îmbunătăți proprietățile de sânge.
- Fructe de mare. Satura organismul cu acizi grasi omega-3. Cu ajutorul lor se produce resorbție colesterol placi, ceea ce este benefic pentru sange.
- Nuci și fasole. În compoziția sa conțin vitamina E, ce se asimilează ușor de proteine de origine vegetală.
- Fructe și fructe de padure. Pozitiv afectează respirația, deoarece sunt o sursă de vitamina C.
- Încolțite grâu. Pe lângă faptul că ajută pentru a curăța organismul, ea contine aminoacizi, acizi grași și vitamine.
- Uleiul de măsline. Acesta conține cantități mari de vitamina E. Uleiul va fi suficient doar pentru a adăuga la salate.
Că sub interdicție
Cei care doresc să scape de varice trebuie să evite:
- Friptura de carne. Se hraneste organismul de colesterol. Sângele devine mai vâscos, inelastică venele greu să o promoveze la nivelul inimii.
- Maioneza. Atunci când gătiți mai bine să folosiți produse lactate, sosuri. Ele sunt mult mai utile, și de a face fel de mâncare, chiar mai gustoase.
- Caseta de sucuri. Practic, nu conțin substanțe utile. Prin urmare, este mai bine pentru a găti de unul singur. Prea acide sucuri mai bine diluat cu apă la un raport de 1:3. Astfel, organismul va primi necesare i elemente, fără a afecta stomac.
Periculoase sunt:
- băuturi alcoolice. Provoacă umflarea, contribuie la formarea cheagurilor de sânge. Mulți sunt interesați de întrebarea dacă se poate în tratamentul varicelor bea băuturi alcoolice și de energie. Răspunsul, nu — ei agrava cursul bolii;
- puternice de cafea și ceai. Aceste băuturi fac sângele mai vâscos, care crește semnificativ presiune;
- afumate produse. Contribuie la dezvoltarea proceselor inflamatorii;
- sare. Diferite de sărare, marinate provoacă umflarea extremităților;
- băuturile carbogazoase. Contribuie la dezvoltarea varicelor la nivelul picioarelor;
- dulciuri. Lor nemăsurat consumul poate duce la apariția de excesul de greutate. Acest lucru la rândul său, duce la dezvoltarea de boli grave ale vaselor de sange.
De asemenea, ar trebui să renunțe la produse de bază, conserve, burgeri, condimente. Au în componența lor nu conțin ingrediente naturale.
Caracteristici potabilă modul de
Pentru ca sângele de bine circulat, este necesar să se respecte regimul de băut. Pentru a calcula dreptul de suma de apă se poate, astfel: pentru fiecare kilogram de greutate de 40 de mililitri de apă.
Astfel, fata de 60 kg pe zi ar trebui să bea nu mai puțin de 2,4 litri.
Există opinia, că în tratamentul varicelor se poate bea apă mai puțin indicată de norme, deoarece acesta se găsește în supe, sucuri, ceai. Aceasta este o eroare. Aceste alimente sunt substanțe care, dimpotrivă, împiedică lichefierea de sânge.
Foarte mult va deshidrateaza organismul puternice ceaiuri și cafea. Prin urmare, este mai bine să bea băuturi din fructe, morsy, ceaiuri de plante și sucuri proaspete.
Optimă de calorii
Norma de calorii la dieta va fi de 30 de kilocalorii pe kilogram de greutate. Deci, o femeie cu greutatea de 60 kg ar trebui să fie consumate înainte de 1800 kcal.
Dacă nu există nevoia de scăderea în greutate, norma va fi de 1200 de calorii pentru femei și 1500 pentru bărbați.
Atenționări și precauții speciale de
Toate dietele la varice vizează scăderea în greutate, pentru că mulți oameni știu că această boală cel mai frecvent se întâlnește la pline de oameni. Prin urmare, la elaborarea meniul ar trebui să fie excluse toate elementele care contribuie la formarea de edem la nivelul membrelor inferioare.
O mare parte din dieta ar trebui să fie legume și fructe proaspete. Găti o masă ar trebui să fie aburit, fierte sau fiert.
Scoateți umflarea ajuta alimentele care conțin în componența sa fibre si proteine. Acest fructe de padure, produse lactate, cereale, cereale, tărâțe.
Mânca ar trebui să fie mese mici, frecvente. De câteva ori pe săptămână este necesar să descărcare zi. În această perioadă, este necesar să se limiteze consumul de alimente și să dea preferință apă, sucuri, sucul băuturi și ceai verde.
Exemplu de meniu de alimentare cu varice
Aproximativ meniu se poate forma astfel:
- Mic dejun. Terci de ovăz pe apă sau lapte. Se introduc poate fi tocat fructe și fructe de padure.
- Al doilea mic dejun. Salata verde și ceai verde.
- Masa de prânz. Supa sau fiert pește și salata de legume.
- Gustare de după-amiază. Iaurt cu fructe sau fructe de padure.
- Cina. De orez sau hrisca terci cu legume sau pește.
- Cu 3 ore înainte de culcare se poate bea un pahar de lapte, iaurt sau budinca.
Una dintre potrivite diete cu varice va fi orientată spre normalizarea greutate. Acesta include:
| Mic dejun | Un mic sandwich din pâine și de brânză, 150 de grame de fructe și o jumatate de cana de suc. |
| Al doilea mic dejun | Scăzut de grăsimi iaurt sau ceai verde. |
| Masa de prânz | Pește la cuptor cu o garnitura de cereale sau de legume. |
| Gustare de dupa-amiaza | De fructe sau salata de legume îmbrăcat cu ulei de măsline. |
| Cina | Supă de roșii cu pîine neagră sau preparate din brânză de vaci și ouă. |
Amintiți-vă că produsele alimentare ar trebui să se coordoneze cu medicul dumneavoastră. El vă va spune ce produse sunt potrivite pentru Tine.